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ホーム食事で気をつけることは？

食事で気をつけることは？

動物性タンパク質を控えましょう

和食の食事

動物性タンパク質や脂肪をとりすぎていると、乳腺炎になることが多いです。妊娠中や授乳中の食事はできるだけバランスのよい和食を中心にとり、動物性タンパク質や脂質が含まれるものは控えてください。

また、間食も糖分や脂質の高いチョコレートやケーキなどはできるだけ控えたほうがいいでしょう。

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